阳过退烧后，注意这几方面，避免病情反复不愈
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大病愈后，因饮食失节而致复发者，中医里称之为「食复」。《重订广温热论·温热复症疗法》：温热瘥后，胃气尚虚，余邪未尽，若纳谷太骤，则运化不及，余邪假食滞而复作。合理的饮食调养是预防食复的关键。
今天就和大家聊一聊阳过后保养身体需要注意的几个方面：
养病第一条，就是要清淡饮食。因为「鱼生火肉生痰」，本来这次很多人就痰吐不出来，吃一点肥腻或者油性大的东西，痰就会增多，而且更加吐不出来，这是有风险的。
而吃鱼会使身体热象加重，痰会变得更黄。因此这些重油、重盐的膏梁厚味，在身体里会造成生火的状况，身体余热未尽时，可能就会反复发烧。因此目前恢复阶段以清淡的饮食为主就好，多食粥汤青菜。
第二条是暂缓洗澡洗头。许多人反映洗澡后出现病情反复。这其中一是洗澡洗头之后如果受风受凉就容易感冒。再者，中医里有个「汗法」，出汗也是消耗能量的行为，汗多则伤阳，免疫力就会降低。所以要尽量少洗澡。
第三条要两周之内不要做强度大的运动，两周后关注自身心率，如果心率很快，那么稍微运动一下就好了，如果心率正常，运动量也可以正常。如果心悸、气喘，那么活动量也应尽量减少。这是中医说的防「劳复」。
那么我们该吃点什么呢？
先说心悸，有很多人的心悸症状是心经堵塞问题，张老师推荐大家吃黑木耳，减少血管里的微小血栓。
有痰，黏而不化堵在嗓子眼里，这种情况可以蒸萝卜蜜，喝蜜吃萝卜，对痰吐不出的效果很好。
养肺，可以用生梨榨汁，加蜂蜜服用，甘能生津。
再说说气虚，乏力。气虚首先考虑身体不要过度消耗，不要熬夜，早睡早起。在中医里面还是会用一些补的东西，理论上可以舌下含一点西洋参。但在当前的情形下，很多人的情况并不像是真的康复了，在这种余邪未尽的状态下，如果用补的东西，对身体没有好处，因此补的东西就不做推荐了。
最后，这个病情对身体的影响还是很大的，但大家也要相信身体的自组织和自修复能力，给身体一点时间让他自我康复。
网友的部分反馈：
网友：昨天晚上回来就煮了黑木耳红糖水，心脏感觉好多了。
网友：咳嗽一周，昨天只吃了一顿（黑木耳），今天咳嗽好多了，竟这么有效。
网友：木耳的吸附能力是真的好强，别说清理血管垃圾了，我养生壶底是陶瓷的，煮东西被染色，洗碗机、纳米海绵、各种方法都洗不干净，煮一壶黑木耳，吃不完的放到第二天，染色的壶底用纳米海绵一擦就掉了，真的超级神奇。不知道什么原理，但是还是相信那句：有疗效就是王道。
网友：萝卜蜜去痰效果杠杠的，刚只喝了蜜水，感觉喉咙特清爽。也能正常说话了，就是还有点痒。感谢张医生。
网友：萝卜蜜，我们也从昨天吃到今天，嗓子松快了，吐了好多痰，不然晚上憋得慌。
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图片来源于摄图网
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